Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác.Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên.Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc.Nói một cách đơn giản, chức năng của ý thức bao gồm những gì chúng ta nhận biết một cách tự giác, những điều chúng ta tự nguyện và hiểu rõ "một cách có ý thức" rằng chúng ta nên làm, dựa trên cơ sở nhận thức lý tính, tri thức, giá trị, lô-gíc và các giác quan thông thường.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.Bạn sẽ thấy mình không còn trông đợi sự việc xảy ra theo cách mình mong muốn; không còn chờ đợi người khác làm việc này hay việc kia thay mình; không còn lặp đi lặp lại "điệp khúc" trách cứ con người, hoàn cảnh, bản thân; không còn thấy hụt hẫng và tức giận.Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.Mỗi bước đi của niềm tin sẽ mở ra một chương mới trong cuộc đời chúng ta.Chẳng hạn, trong môi trường gia đình, tư duy tiêu cực sinh ra nạn gia trưởng, bạo hành mà những thành viên dễ bị tổn thương nhất là phụ nữ và trẻ em.Chúng ta sẽ chẳng bao giờ tìm ra giải pháp nếu cứ mải tìm cách đổ lỗi cho người khác.

Xem thêm Thu gọn