Nếu "đóng" một vai nào đó càng lâu, chúng ta càng có xu hướng đồng nhất mình với "vai diễn" đó.Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó.* Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại.Hẳn bạn đã từng rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh vì gặp phải một sự kiện đột ngột xảy ra trong đời, lúc ấy có đến hàng ngàn ý nghĩ chạy dồn dập trong đầu bạn.Sự trao quyền sức mạnh cho bản thân chỉ có thể bắt đầu khi chúng ta nhận lấy khả năng hồi đáp này.Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta.Tâm trí tôi lắng dịu.Cách nhìn này giúp ta có thể giải quyết sự việc hiệu quả hơn.Tính tiêu cực chỉ là kết quả của tư duy sai lầm.Vậy, tư duy tích cực không phải là chối bỏ sự tiêu cực hay chỉ chấp nhận nhìn thấy những mặt tốt đẹp, thuận lợi, dễ chịu của cuộc sống.