Nó tạo nên sự ràng buộc.Và điều này sẽ giúp tôi cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và luôn trong trạng thái chủ động kiểm soát ý nghĩ.Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.Vì trong tinh thần luôn tiềm ẩn nỗi sợ hãi và năng lượng tiêu cực nên khi đối mặt với những tình huống khó khăn thật sự, những cảm xúc tiêu cực cùng nỗi sợ hãi đó lại trỗi dậy và thường mang lại thất bại như những gì chúng ta đã mường tượng trước đó.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Điều này còn đẩy chúng ta đi xa hơn nữa, đến mức suy đồi đạo đức, cẩu thả, có những động cơ ích kỷ, sự cạnh tranh không lành mạnh, thiếu tính sáng tạo và dẫn đến chán chường.Điều này cũng có hiệu quả tương tự đối với những mối quan hệ cá nhân khác của chúng ta.* Thứ ba, hãy bảo đảm rằng những lời khẳng định này phải được thể hiện theo cách xác định, chứ không bao giờ theo cách phủ định."Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn.Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.
Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp.
